ストレッチ
yamabe脚の膝が痛くなり、冷えが原因だと思ってましたがお尻周りの筋肉の衰えからだと分かりました。リハビリと運動でストレッチを教わりに行き筋肉の衰えだけでなく歩き方も原因があると知りました。去年Ciqueのお客様でもある森健さんのお店オーダーメイドインソール専門店「FOOTWORKS」へインソールを作りに行ったときに、歩き方の癖からの身体の歪みを知って脚首のマッサージを教えて頂きましたが毎日やらなくなっていました。今回身をもって毎日やることの大切さを知ることが出来ました。筋肉をつけるためのストレッチと一緒にマッサージも続けていきたいと思います。
まだ残暑で暑いですがエアコンからくる冷えや季節の変わり目で体調が崩しやすいですので皆さんくれぐれもご自愛ください。
スタイリスト山邉
