今年は歩いて健康管理と言っておりましたが、なかなか毎日とはいかず休日にどかんと歩くだけで、それでは筋肉にもならないかなと思い何かないか探してました。たまたまTwitterで紹介されていたYouTubeで動画配信されている「ユウトレ」という動画を知りました。

初心者も立ったままできる立ち腹筋に目が止まりやってみることにしてみました。たった4分でできて場所も選びません。トレーナーの方の見本を見ながらタイマーつきでとても分かりやすく、これなら続けられるかもと思いました。朝毎日コツコツやっています。鍛えるパーツに分かれて色々なトレーニングがありますが、まずは自分のペースで腹筋を鍛え、慣れてきたら他にも効きそうなトレーニングを自分なりに抜粋して続けていこうと思います。興味がありましたら是非やってみてください。

スタイリスト山邉